El viento, el frío y el sol resecan la piel de nuestros labios, que es especialmente fina y sensible a la deshidratación. Para prevenir o superar grietas, irritaciones, cortes y grietas, nada mejor que remedios naturales y muy sencillos a base de manteca de karité, aceites vegetales y aceites esenciales. No agresivos, estos remedios reparan, protegen y nutren la piel de tus labios todos los días.
En este archivo te ofrecemos 4 recetas exprés para cuidar tus labios en todas las circunstancias. También enumeramos los mejores aceites vegetales y esenciales para usar, así como consejos dietéticos y consejos cotidianos para ayudarlo a suavizar y suavizar la piel seca y deshidratada.
Receta de bálsamo nutritivo y protector para labios agrietados para niños y adultos
Por qué nos encanta: Ultranutritivo, protege y repara los labios dañados para toda la familia, tanto jóvenes como mayores.
Ingredientes :
- aceite de caléndula : 2ml
- Manteca de karité : 2,5 ml
- Cera de abejas : 1 gramo
- Vitaminas E : 1 gota
Preparación: Derrite la manteca de karité (para que puedas medirla fácilmente) colocando la olla en un recipiente con agua muy caliente durante 5 minutos. Derretir la cera de abejas al baño María. Cuando esté casi derretido añadimos la manteca de karité y el aceite de caléndula (para no calentarlos mucho tiempo). Retire el bol del baño María y agregue la vitamina E. Homogeneice y transfiera antes de enfriar, a un palito (o una olla pequeña) con una pipeta. Dejar enfriar unas horas en el frigorífico.
Cómo utilizarlo :
Úselo como desee durante todo el año.Precaución: Ninguna. Puede utilizarse en niños pequeños y bebés mayores de 6 meses, mujeres embarazadas y en período de lactancia o personas de riesgo. Prefiere el palo, más higiénico que la olla.
Receta de exfoliación suave para labios sensibles o agrietados.
Por qué nos gusta: Elimina la piel muerta, suaviza y nutre suavemente los labios. Sin aclarado.
Ingredientes :
- Aceite de coco :3,5 ml
- Cera de abejas : 1 gramo
- Azúcar glas: 3 g
- Vitaminas E : 1 gota
Preparación: Derrite el aceite de coco (para que puedas medirlo fácilmente) colocando la botella en un recipiente con agua muy caliente durante 5 minutos. Luego derrita la mezcla de cera de abejas + aceite de coco al baño María. Una vez que todo se haya derretido, retiramos el bol del baño María y añadimos la vitamina E. Mezclamos y añadimos el azúcar glas antes de enfriar. Mezclar nuevamente. Vierta la mezcla en un frasco pequeño. Dejar enfriar unas horas en el frigorífico.
Cómo utilizarlo :
Masajea suavemente los labios con un poco de tu preparación. Una vez por semana como máximo para no irritar los labios sensibles.Precaución: Ninguna. Puede utilizarse en niños pequeños a partir de 3 años, mujeres embarazadas y en período de lactancia o personas de riesgo.
Receta de bálsamo cicatrizante y reparador con aceites esenciales para labios agrietados
Por qué nos encanta: Cicatrizante, analgésico, antiséptico, reconstituyente y hemostático, es LA receta ideal para tratar los labios agrietados, cortados, irritados y agrietados.
Ingredientes :
- Aceite esencial de áspic de lavanda : 3 gotas
- Aceite esencial de jara ladanífera : 2 gotas
- Manteca de karité :3,5 ml
- Aceite de rosa mosqueta : 1ml
- Vitaminas E : 2 gotas
Preparación: Derrite la manteca de karité (para que puedas medirla fácilmente) colocando la olla en un recipiente con agua muy caliente durante 5 minutos. En una olla pequeña, mezcla la manteca de karité derretida, el aceite de rosa mosqueta, la vitamina E y los aceites esenciales. Homogeneizar antes de enfriar. Dejar enfriar unas horas en el frigorífico.
Cómo utilizarlo :
Aplicar un poco de bálsamo de 2 a 3 veces al día sobre los labios dañados hasta que sanen. Cuando se traten grietas y piel agrietada, aplicar un bálsamo sin aceite esencial de uso diario.Precaución: No utilizar en mujeres embarazadas o en período de lactancia y en niños menores de 8 años. Precaución en personas con epilepsia. El aceite esencial de lavanda áspic puede ser alergénico.
Tratamiento curativo y analgésico para la piel agrietada y agrietada.
Por qué nos gusta: Muy cicatrizante, muy calmante y antiinflamatorio, este tratamiento es perfecto para tratar una grieta persistente.
Ingredientes :
- Aceite esencial de áspic de lavanda : 8 gotas
- Aceite esencial de jara ladanífera : 16 gotas
- Aceite esencial de manzanilla noble : 6 gotas
- Aceite vegetal calófilo : 4ml
Preparación: Mezclar todos los ingredientes en un frasco de codigoutte o en un frasco roll on de 5 ml. Agite para mezclar bien la mezcla.
Cómo utilizarlo :
Aplicar de 1 a 2 gotas de esta mezcla 2 veces al día MUY localmente sobre la grieta. No exceder los 5 días de tratamiento. PRECAUCIÓN: no aplicar en todos los labios.Precaución: No utilizar en mujeres embarazadas o en período de lactancia y en niños menores de 8 años. Precaución en personas con epilepsia. El aceite esencial de lavanda áspic puede ser alergénico.
Contraindicaciones:
Los aceites esenciales generalmente no se recomiendan para mujeres embarazadas (durante todo el embarazo), mujeres en período de lactancia y niños menores de 8 años (12 años para ciertos aceites esenciales). Lea atentamente las contraindicaciones de cada aceite esencial.
Estas propiedades y métodos de uso no constituyen asesoramiento médico. Para uso terapéutico consultar con un médico.
¿Por qué nuestros labios están agrietados?
En la mayoría de los casos, la piel de nuestro cuerpo produce sebo de forma continua gracias a sus glándulas sebáceas. Este sebo es una auténtica película lipídica protectora, compuesta principalmente de triglicéridos y ceras. Su función es prevenir la sequedad de la piel formando una barrera protectora en su superficie.
PERO… Nuestros labios no tienen glándulas sebáceas… por lo tanto no pueden protegerse fácilmente de las agresiones climáticas externas. Además, su piel es muy fina, lo que refuerza aún más su tendencia a secarse, agrietarse y agrietarse.
En constante movimiento e irritada por nuestra saliva, la piel de nuestros labios está muy estresada y no cicatriza de forma óptima. Pueden aparecer enrojecimientos, grietas y grietas, o incluso pequeñas heridas o sangrado si la sequedad es intensa.
¿Qué dieta adoptar contra la deshidratación de la piel?
Para ayudar a prevenir y proteger los labios secos y agrietados, su dieta es importante. Además de tratar el problema localmente mediante bálsamos y mantecas nutritivas, también es muy interesante tratar el problema en su conjunto (quienes tienen los labios muy secos generalmente tienen la piel seca) y nutrir con él la piel.
Regla nº1: es fundamental beber bien durante todo el día. La mejor forma de hidratar profundamente tu piel es beber agua (té o leche). Cuidado con el alcohol, que deshidrata más que hidrata.
Regla nº 2: Elige una dieta rica en grasas buenas (omega 3 y 6): frutos secos (almendras, nueces de todo tipo, avellanas), aceites (colza, nueces, germen de trigo, onagra, borraja o lino), grasas pescados y mariscos (salmón, arenque, anchoas). Evite los alimentos grasos y azucarados.
Regla #3: ¡Consume antioxidantes! Los antioxidantes son principalmente flavonoides, carotenoides, vitamina E y selenio. Estos compuestos (coloreados para los primeros) protegen al organismo de las nocivas reacciones de oxidación que sufren nuestras células. Ambos son muy beneficiosos para la piel y para todo el cuerpo. Los antioxidantes intervienen, por ejemplo, en la prevención de determinadas mutaciones y degeneraciones celulares (que pueden, por ejemplo, acelerar el envejecimiento de la piel o provocar otras enfermedades más graves). Los antioxidantes se encuentran principalmente en verduras y frutas coloridas como zanahorias, albaricoques, tomates, ciruelas, pimientos, etc.
Regla nº 4: Si es posible, consume alimentos que tengan un efecto prebiótico, especialmente beneficioso para el intestino (un intestino feliz es importante para una piel bonita). Un prebiótico es un alimento que contiene azúcares de cadena corta. Entre los alimentos con efecto prebiótico se encuentran los siguientes: tomates, alcachofas, espárragos, plátanos, puerros, chalotas, cebollas, ajos, etc. Estos prebióticos sirven como “alimento» a las bacterias buenas en nuestro intestino y promover su crecimiento. Favorecen la proliferación de nuestra flora intestinal en detrimento de bacterias “malas” potencialmente patógenas. Hay que tener cuidado de no confundir prebiótico con el término probiótico: un probiótico es una bacteria (buena) o una levadura, que se toma en forma de cápsulas o se incorpora a los yogures, por ejemplo, para repoblar nuestra flora intestinal.
La piel es un reflejo de nuestra calidad de vida y de nuestra alimentación. Si su hígado, riñones o intestinos no están sanos, se notará en su piel. Una dieta equilibrada y variada es la clave para una piel radiante (y unos labios menos secos).
Los mejores aceites esenciales para labios agrietados y dañados.
Los más efectivos son los siguientes aceites esenciales:
Aceite esencial de Cistus ladaniferus (Cistus ladaniferus):
Propiedades: aquí está el aceite esencial de emergencia (cutáneo) por excelencia. Repara, cura y detiene pequeñas hemorragias favoreciendo la coagulación. Regenera los tejidos y ayuda a curar la piel irritada y dañada. También tiene ciertas propiedades antienvejecimiento e ilumina el cutis al cerrar los poros.
Usos: una gota pura (máximo) en una pequeña grieta o corte labial para detener el sangrado. Actúa en sinergia con el aceite esencial de geranio Bourbon para favorecer la coagulación: para zonas un poco más grandes, mezcle en proporciones iguales (1/3 de cada uno) aceite esencial de jara, aceite esencial de jara, geranio Bourbon y un aceite vegetal de su elección.
Precauciones: Uso interno reservado a un profesional sanitario. No utilizar en mujeres embarazadas o en período de lactancia y en niños menores de 8 años. Este aceite esencial detiene pequeñas hemorragias cutáneas (pequeños cortes, grietas, rasguños, etc.). Para áreas más grandes o sangrado más severo, obviamente es necesario consultar a un médico.
Aceite esencial de zanahoria (Daucus carota):
Propiedades: cicatrizante y regenerador, este aceite esencial es de gran ayuda para los labios agrietados. Iluminador y antimanchas, ilumina la tez y revitaliza los tejidos. También tiene propiedades anti-envejecimiento y reafirmantes. Desintoxica, purifica y drena los tejidos de la piel. Un aceite esencial versátil y muy eficaz cuyo único inconveniente es su precio bastante elevado.
Usos: perfecto en sinergia con un aceite vegetal curativo: 1 gota de aceite esencial de zanahoria en 2 ml de aceite vegetal como Calophyll o rosa mosqueta. Aplicar sobre las cicatrices 3 veces al día.
Precauciones: precaución en caso de cáncer o antecedentes de cáncer hormonodependiente. No utilizar en mujeres embarazadas o en período de lactancia y en niños menores de 8 años. No uso oral prolongado sin el consejo de un profesional sanitario.
Aceite esencial de lavanda de espiga (Lavandula latifolia):
Propiedades: el aceite esencial de lavanda aspic es a la vez un agente cicatrizante muy eficaz y un aceite esencial conocido por sus potentes propiedades analgésicas y antiinfecciosas. Usado con moderación, es perfecto para labios irritados, agrietados, dolorosos, así como para todo tipo de infecciones de la piel. También es sorprendente para aliviar instantáneamente pequeñas quemaduras o picaduras de insectos.
Usos: es perfecto para uso muy local y se puede aplicar puro en zonas pequeñas 3 veces al día. Presenta poco riesgo cuando se aplica sobre la piel (incluso puro) porque su concentración de cetonas sigue siendo baja. Es ideal en sinergia con el aceite esencial de jara para desinfectar, detener hemorragias, aliviar dolores menores y acelerar la curación.
Precauciones: cuidado, este aceite esencial puede ser alergénico. Precaución en personas con epilepsia. No uso oral prolongado. Este uso debe ser supervisado por un profesional sanitario. No utilizar en mujeres embarazadas o en período de lactancia y en niños menores de 8 años.
Aceite esencial de geranio Bourbon (Pelargonium graveolens var. Bourbon):
Propiedades: ¡ Sin duda el aceite esencial de belleza más utilizado! Es especialmente apreciado en la industria cosmética por sus múltiples propiedades y su delicioso olor. Antiedad y potente regenerador, es muy versátil: antiséptico, reparador, cicatrizante y antiarrugas. Ilumina la tez y también regula la producción de sebo. Hemostáticos como la jara, se combinan idealmente con ella en sinergia para frenar pequeñas hemorragias. Esta sinergia favorecerá la curación de las irritaciones de los labios, reducirá el riesgo de infección de pequeñas heridas y evitará el sangrado.
Usos: una gota en tu dosis de crema de día, crema de noche o desmaquillante facial o 2 gotas para incorporar a la hora de elaborar tu bálsamo labial aporta a tu cuidado todas las propiedades del aceite esencial de geranio Bourbon. Indicado para todo tipo de pieles, desde las más secas hasta las más grasas, desde pieles maduras hasta pieles apagadas.
Precauciones: Aceite esencial de fácil y seguro uso sobre la piel. No utilizar en mujeres embarazadas o en período de lactancia y en niños menores de 8 años.
Aceite esencial de manzanilla noble (Chamaemelum nobile):
Propiedades: ideal para uso cutáneo u oral, el aceite esencial de manzanilla noble es reconocido por sus propiedades calmantes y calmantes. También es antiinflamatorio, lo que le permite ayudar a combatir la irritación y el picor de la piel. Por tanto, es muy útil en casos de eccemas, dermatosis inflamadas, prurito, alergias cutáneas, irritaciones o rosácea.
Usos: indicado para todo tipo de pieles, incluso las más sensibles. Una gota diluida en 3 gotas de aceite vegetal de caléndula calmará y aliviará rápidamente el dolor, la inflamación y el picor. Para tratar los labios quemados, agrietados e irritados, se puede combinar con aceite esencial de lavanda para tratar el problema en su conjunto.
Precauciones: Aceite esencial seguro de usar. No utilizar en mujeres embarazadas o en período de lactancia y en niños menores de 8 años.
Mantecas y aceites vegetales para labios dañados y agrietados.
Recuerde: el gran ganador contra las grietas, las irritaciones y las grietas, especialmente alrededor de los labios, una zona especialmente sensible y frágil, es, con diferencia, la manteca de karité. Su textura y composición lo hacen imprescindible en el cuidado de los labios.
Manteca de karité:
Propiedades: ultra nutritivo y protector, es “imprescindible” para labios y pieles dañadas. Protege la piel de las agresiones climáticas, cicatriza grietas, piel agrietada y pequeñas heridas. Es adecuado para todas las pieles secas, dañadas e irritadas, incluso la de bebés y niños pequeños. Además, los insaponificables que contiene tienen ligeras propiedades antiinflamatorias, perfectas para calmar la irritación. Su textura mantecosa facilita su uso, especialmente para el cuidado de los labios y la formulación en barra. Solo o en combinación con otros aceites vegetales, permite crear mantecas y bálsamos con diversas texturas en función del porcentaje de mantecas y aceites añadidos.
Aceite de coco:
Propiedades: es el 2º aceite esencial para pieles secas y dañadas. Su olor y textura fragantes lo convierten en un tratamiento de elección para los labios, a los que nutre e hidrata. Antibacteriano, también limita las infecciones de la piel que podrían desarrollarse durante grietas, sangrado o pequeñas heridas. Calmante y protectora, suaviza la epidermis y devuelve el brillo y un aspecto sedoso a la piel.
Macerado oleoso de caléndula:
Propiedades: antioxidante, antipruriginoso y antiinflamatorio, es un macerado calmante y calmante. Útil para todo tipo de pieles, es el aliado de las pieles secas y sensibles. Mezclado con manteca de karité, hará milagros como bálsamo para los labios irritados, agrietados y agrietados. Versátil, también alivia pequeñas quemaduras (debido al sol por ejemplo), picaduras o eccemas.
Aceite vegetal de rosa mosqueta:
Propiedades: conocido por sus propiedades anti-envejecimiento, el aceite de rosa mosqueta es el aceite de belleza por excelencia. Altamente concentrado en ácidos grasos esenciales y carotenoides que le dan su bonito color naranja, acelera la regeneración y cicatrización celular. Sus propiedades reparadoras lo hacen muy útil en el cuidado de los labios para ayudar a curar grietas e irritaciones. Es un aceite de alta gama desde el punto de vista de su composición y de sus propiedades.
Mantequilla de cocoa :
Propiedades: famoso por su uso en bálsamos labiales, su éxito se debe tanto a sus beneficios protectores y nutritivos como a su textura muy sólida (incluso más que la manteca de karité) que permite crear bálsamos y barras labiales muy fácilmente sin ni siquiera añadir cera de abejas. . Para pieles muy secas, sin embargo, preferimos la manteca de karité para el cuidado de los labios, que es más nutritiva y cicatrizante que la manteca de cacao.
Aceite de argán:
Propiedades: protectora y cicatrizante, el aceite de argán es ideal para grietas y pieles agrietadas, eczemas, pieles secas y cabellos dañados. Muy rica en vitamina E, protege la piel de las agresiones externas (viento, frío, sol) y ayuda a reparar pequeñas heridas cutáneas. También es antienvejecimiento, reafirmante, nutritivo y devuelve la flexibilidad y elasticidad a las pieles maduras.
Propóleo: antiinfeccioso y protector
Los beneficios: El propóleo, al igual que la jalea real, lo producen las abejas a partir de diversas resinas, yemas y ceras de árboles. En el mundo de las abejas, se utiliza sobre todo como cemento para reforzar la colmena y protegerla del moho. Utilizado en almíbar, en extracto para uso cosmético, en cápsulas para tragar o en dulces para la garganta, el propóleo es el principio activo imprescindible para el invierno. Para uso tópico, se puede agregar extracto de propóleo a los bálsamos y barras labiales para calmar, suavizar y nutrir los labios agrietados. Es un activo protector que además tiene la particularidad de ser antimicrobiano, evitando así la infección de pequeñas grietas e irritaciones.
Jalea real: suavizante y purificante
Los beneficios: La jalea real existe en múltiples formas: tal cual, liofilizada o incorporada en mieles para grogs, comprimidos o jarabes... Inmunoestimulante en uso oral, resulta ser un potente agente antienvejecimiento en uso local. Suaviza la piel, calma irritaciones y purifica pequeñas heridas. Por tanto, es ideal incluirlo en pequeñas cantidades en tus bálsamos y barras labiales. Es importante no confundir la jalea real y la miel: ¡la jalea real pura puede parecer miel pero no sabe a ella en absoluto!
Cera de abejas: protector de la piel
Los beneficios: Utilizado en cosmética como espesante de las fases oleosas, texturiza todos los aceites para darles una consistencia de bálsamo más o menos sólida. Por tanto, es interesante para formar barras y bálsamos labiales. Sin embargo, sus propiedades no se quedan ahí. Tiene una acción filmógena, perfecta para las pieles secas: deposita una película lipídica protectora sobre la piel para prevenir la deshidratación. Sus propiedades antimicrobianas y purificantes lo convierten en un ingrediente de elección para el tratamiento de los labios secos e irritados.
Omega-3: emolientes de la piel
Los beneficios: suavizantes y emolientes, los omega 3 están presentes en muchos aceites vegetales (en particular, los aceites de germen de trigo, rosa mosqueta o onagra). Puedes incluirlos como desees en tus cosméticos para lograr un efecto local. Para un efecto más general, para combatir la piel seca de todo el cuerpo, los preferimos en cápsulas, como complemento alimenticio. Los omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados. Los más conocidos son el ácido linolénico, EPA y DHA. Se denominan “esenciales”, lo que significa que nuestro cuerpo no puede sintetizarlos por sí mismo. Por tanto, estamos obligados a encontrarlos en nuestra dieta o a consumirlos en forma de complementos alimenticios.
Levadura de cerveza: belleza de la piel
Los beneficios: Se sabe desde hace mucho tiempo que la levadura de cerveza fortalece la piel y el cabello y devuelve la belleza y el brillo. Gracias a su riqueza en minerales y oligoelementos, así como en vitaminas del grupo B, ayuda a combatir el acné, calmar las irritaciones, reducir las arrugas y las líneas de expresión, así como las manchas de pigmentación (en particular gracias a la presencia de vitamina B3 o niacina). Ligeramente antimicrobiano, ayuda a tratar el acné. Además de un bálsamo nutritivo para los labios secos, la levadura de cerveza oral es un activo vitamínico y proteico ideal para todo el organismo y en particular para la belleza de la piel.
Aceite de onagra: antiinflamatorio y calmante
Los beneficios: Los compuestos lipídicos de la onagra, incluidos los ácidos grasos esenciales como el ácido gamma linoleico y el ácido gamma linolénico, la hacen eficaz para combatir determinadas enfermedades de la piel. Las cápsulas de aceite de onagra, por ejemplo, ayudan a reducir la inflamación debida al eczema y reducen el picor. El aceite de onagra como complemento alimenticio puede resultar muy útil para las pieles secas, irritadas y deshidratadas.
Los reflejos adecuados para tener unos labios bonitos
No podemos actuar sobre el clima, pero sí podemos actuar sobre los siguientes tres factores que son esenciales para unos labios bonitos y sanos:
- Hidratación: beber mucha agua para mejorar nuestra hidratación general
- Higiene: ¡evita tocarte y lamerte los labios! No sólo convertimos las irritaciones en verdaderas lesiones, sino que corremos el riesgo de infectar las pequeñas grietas con las bacterias de nuestros dedos.
- Nutre la piel: aplica bálsamos y mantecas labiales de buena calidad , naturales y sin agentes brillantes, matificantes, rellenadores... irritan más que embellecen.
Labios agrietados, factores agravantes.
Ciertos factores externos también pueden agravar los labios secos.
- El clima es a menudo el principal culpable de las sequías intensas: el viento, el frío y el sol suelen ser los factores agravantes. Los tres acentúan la deshidratación y sus acciones pueden ser acumulativas. Además, el aire ambiente seco, tanto exterior como interior (con una humedad demasiado baja) reduce aún más la hidratación de nuestra piel. Por los motivos citados anteriormente, son nuestros labios los que sufren primero, secándose, cuarteándose y cuarteándose.
- Ciertas carencias prolongadas también pueden acentuar la deshidratación de nuestros labios. Se ha demostrado, en particular, que una deficiencia de vitamina B, y especialmente de vitamina B2 (también conocida como riboflavina), puede resecar nuestra piel en general y nuestros labios en particular. Tenga en cuenta, sin embargo, que la deficiencia de vitamina B2 es una causa mucho más rara de sequedad labial, pero que, no obstante, debe explorarse en casos de sequedad crónica que no se alivia o se alivia sólo ligeramente con los bálsamos y mantecas habituales.
Consejos para no dañar tus labios todos los días
Existen muchos pequeños consejos sencillos y eficaces para prevenir y evitar tener los labios agrietados:- Proteja sus labios del viento y el frío colocándose un pañuelo delante de la boca en invierno.
- Utilice diariamente bálsamos y mantecas labiales de buena calidad y libres de químicos ...
- No te toques los labios, no arranques el exceso de piel: prefiere una ligera exfoliación para eliminar suavemente la piel muerta.
- No te lamas ni mojes los labios: es una idea falsa pensar que nuestra saliva hidrata la piel de nuestros labios, en realidad, la reseca más que cualquier otra cosa.
- En verano, protege tus labios del sol igual que tu piel: ¿te aplicas un índice 50 en brazos y espalda? ¡Haz lo mismo con tus labios!
- Asegúrate en todo momento de hidratarte bien: el agua, el té, las infusiones o las leches vegetales son las fuentes más saludables para una buena hidratación. Evite el alcohol, que reseca más de lo que hidrata.
Bibliografía
- Pierre M, Gayet C Mi biblia de los secretos del herbolario. Ed. Leduc. 2016
- Baudoux D Cuadernos prácticos de aromaterapia según la escuela francesa vol. 1 Pediatría, vol. 2 dermatología y vol. 5 embarazo. Colección: Aromaterapia de forma profesional. edición 2011
- Aceites esenciales quimiotipados Baudoux D y Breda ML. Aromaterapia científica. Ed. JOM 2015
- Baudoux D Guía práctica de aromaterapia familiar y científica. Mis 12 aceites esenciales favoritos en 100 fórmulas muy efectivas para 300 enfermedades. Ed. JOM 2014
- Baudoux D Guía práctica de aromaterapia Difusión. Mis 32 aceites esenciales favoritos en 62 fórmulas para difundir y respirar. Ed. JOM 2013
- Festy D Mi manual ilustrado sobre aceites esenciales. Ed. Leduc.s 2015
- Faucon M. Tratado de aromaterapia científica y médica: aceites esenciales. Fundaciones y ayuda con la prescripción. Ed. Sangre de la Tierra 2017
- Lefief A La guía completa de los aceites esenciales: darse un capricho con aromaterapia. Ed. ESI 2017
- Festy D Mi biblia de aceites esenciales: edición especial de 10 años. Ed Leduc S 2017
- Baudoux D Para cosmética inteligente, aceites esenciales y vegetales. Amyris 2010
- Sade D Mi taller de belleza con aceites esenciales Ed La playa 2018
- Zahalka JP Diccionario completo de aromaterapia. Ed. Delfín 2017
- Baudoux D AROMATERAPIA. Ed. Dunod 2017
NOTA: Este artículo fue escrito por un farmacéutico. Los datos allí resumidos provienen de la literatura científica y de las referencias citadas anteriormente. Para asesoramiento médico, en caso de síntomas específicos o prolongados, consulte a su médico. Sólo él podrá hacer un diagnóstico preciso y, si es necesario, proporcionarte el tratamiento más adecuado.
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