¿Qué debes hacer antes, durante y después del bronceado para mantener una piel sana, bonita, satinada y sobre todo sana durante el mayor tiempo posible? Estás dudando entre aceites vírgenes y aceites esenciales, entre zanahoria y albaricoque… ¡Nuestro archivo te ayudará! El verano suele ser sinónimo de tomar el sol, en la playa, en una terraza o incluso en un jardín. La protección y la hidratación son esenciales, de lo contrario corremos el riesgo de favorecer la aparición de arrugas, manchas o, peor aún, cáncer de piel... El sol es un falso amigo, lo sabemos todos, pero ¿cuáles son los verdaderos peligros del sol y cómo evitarlo? ¿Detectarlos y cómo protegerse de ello?
Prepara y exfolia tu piel antes de broncearte
Para mantener una piel bonita y un cutis bronceado durante el mayor tiempo posible, el secreto está en exfoliar e hidratar bien la piel previamente.
Pasta de arcilla exfoliante con polvo de flor de naranjo y hueso de olivo.
- 50 dólaresarcilla rosa para calmar y dar luminosidad
- 30 ml d'hidrolato de flor de naranjo para refrescar y suavizar
- 20 gotas deaceite esencial de árbol de té para borrar imperfecciones
- 7g de polvo de hueso de aceituna exfoliar bien
- 5 ml d'aceite de semilla de albaricoque
- 15 gotas deisocidio para la conservación
Cómo utilizarlo ?
Debe usarse dos veces por semana para pieles grasas y no más de una vez cada 15 días para pieles finas y secas.
Hidrata bien tu piel antes de exponerte al sol.
Huele bien, embellece la piel, previene una deshidratación demasiado rápida y te permitirá mantener el bronceado por más tiempo.
Aceite de belleza para después del sol:
- 50 ml de macerado oleoso de zanahoria
- 50 ml d'HV de semillas de albaricoque
- 25 ml d'aceite de coco
- 10 gotas dezanahoria él
- 3 gotasextracto de vainilla aromática para aquellos que lo quieran
¡Está preparado!
Cómo utilizarlo ?
Utilizar sin moderación unas horas antes del bronceado (no en la hora anterior para pieles muy sensibles al sol: el AE de zanahoria podría ser fotosensibilizante)
Aceites esenciales y vegetales para hidratar tu piel - after sun casero
Receta perfecta para calmar, curar y prolongar el bronceado. Antimanchas y antiarrugas, además previene el envejecimiento cutáneo prematuro provocado por los rayos solares.
- 1ml d'aceite esencial de zanahoria
- 1ml d'aceite esencial de lavanda fina (verdadero)
- 1ml d'Aceite esencial de manzanilla romana
- 15ml deaceite vegetal de zanahoria
- 15ml de macerado de caléndula
Cómo utilizarlo ?
" Aplicar 3 veces al día o más si es necesario. NOTA: Los hidrosoles también son muy útiles como spray para refrescar y calmar. ¡Colocar en el refrigerador antes de usar para un efecto de frescura garantizado! Elija hidrosoles de menta, lavanda, manzanilla y azahar ( solos o en combinación).Contraindicaciones:
Estas sinergias no deben utilizarse en mujeres embarazadas (durante todo el embarazo), mujeres en período de lactancia y niños menores de 7 años.
Estas propiedades y métodos de uso no constituyen asesoramiento médico. Para uso terapéutico consultar con un médico.
Para protegerse adecuadamente es necesario conocer los peligros del sol para la piel.
Para poder protegerte adecuadamente, primero debes entender… La luz solar se compone de 3 tipos de UV: UVA, UVB y UVC. Olvidémonos de los últimos, no atraviesan la capa de ozono (por lo que nunca llegan a nosotros).
Los UVB representan el 5% de los rayos UV que tocan la superficie terrestre y son bloqueados por una simple ventana y por las nubes. Penetran superficialmente en la piel y son responsables del bronceado y de las quemaduras solares (quemaduras). Los UVA representan el 95% de los rayos UV que tocan la superficie terrestre, atraviesan cristales y nubes, penetran más profundamente en la piel (hasta la dermis) y son responsables de las arrugas (Edad) y las alergias solares.
Ambos pueden causar cáncer de piel. Sin embargo, el 90% de los cánceres de piel que se detectan rápidamente se tratan por completo. Entonces, ¿cómo te inspeccionas a ti mismo y a la piel de tus seres queridos para detectar lunares? Si persiste la más mínima duda, el dermatólogo será el único capaz de decidir. Pero como más vale prevenir que curar, aquí tienes algunos consejos...
Se ha desarrollado el método ABCDE: gracias a una sencilla mnemónica, permite recordar cómo debe ser un lunar digno de ese nombre. Para estar impecable, un lunar debe ser simétrico, con bordes más o menos regulares, preferiblemente de un solo color, no demasiado grande y no debe cambiar de apariencia.
Pasos a seguir para tener una piel bonita durante todo el verano
Para tener una piel bonita (¡y conservarla!) estos son los tres pasos imprescindibles a la hora de exponerse al sol:
PREPARAR (antes) → PROTEGER (durante) → HIDRATAR (después)
Prepara tu piel para el sol y el bronceado con aceites vegetales
Prepara tu piel para el sol y el bronceado con aceites vegetales.
Para mantener una piel bonita y un cutis bronceado durante el mayor tiempo posible, el secreto está en exfoliar e hidratar bien la piel previamente.
A continuación te presentamos algunos aceites y principios activos que pueden resultarte útiles:
Macerado oleoso de zanahoria:
Favorece el bronceado y permite, después del sol, mantener una bella tez bronceada y suavizar la piel. También se puede utilizar como autobronceador y tiene un SPF bajo.
Aceite de semilla de albaricoque virgen:
Hidrata, prepara la piel para el sol y devuelve la luminosidad a las pieles apagadas.
Manteca de karité:
Nutre la piel seca y trata el eccema. Tiene un bajo índice UV.
Aceite virgen de rosa mosqueta:
Es regenerador y potente anti-envejecimiento. También ayuda a combatir las manchas y las cicatrices de la piel.
AE de bergamota:
3 gotas en 100ml de Aceite Virgen: regenera la piel y facilita el bronceado pero ¡cuidado con la fotosensibilización!
Polvo de hueso de aceituna:
Limpia profundamente la piel y ayuda a eliminar impurezas y piel muerta sin dañar demasiado la epidermis. Ideal para un bronceado bonito y uniforme.
Arcilla roja:
Calma la piel sensible y con manchas y da un impulso de luminosidad a la tez apagada. Menos agresiva que la arcilla verde, es ideal como exfoliante con polvo de hueso de oliva.
Aceites vegetales vírgenes para calmar y aliviar quemaduras y quemaduras solares
Protege tu piel del sol de forma natural y con aceites vegetales.
¡¡¡No podemos enfatizarlo lo suficiente!!! ¡El protector solar sigue siendo esencial! Si hay algo que se debe aplicar sobre la piel (aunque no sea 100% orgánico) ¡es eso!
Los aceites vírgenes tienen inherentemente un índice de protección UV. Los aceites vírgenes de zanahoria, sésamo, jojoba, coco, karité, oliva (entre otros) tienen un índice UV entre 4 y 10.
¡El aceite de semilla de frambuesa, que es más difícil de encontrar, tiene un SPF de 30!
Sin embargo, aquí hay algunos consejos para mantenerse orgánico, hecho en casa, amigable con la naturaleza y aun así protegerse:
Óxido de zinc:
Es LA protección mineral por excelencia. ¡También es lo que da este bonito tinte blanco a las cremas minerales! Para tener una protección óptima, el óxido de zinc debe estar en alta concentración. Para un SPF de 10, necesitarías un 10% de óxido de zinc en la base de la crema, para un SPF de 15, un 15%, para un SPF de 30, un 30%, etc. Por lo tanto, es totalmente factible, pero para lograr un SPF alto, necesitamos obtendremos por tanto una galénica poco agradable.
Nota sobre los filtros minerales: óxido de zinc y titanio: los filtros llamados “minerales” se componen principalmente de óxido de zinc o dióxido de titanio. Penetran poco en la piel y por tanto ofrecen protección principalmente contra los UVB y menos contra los UVA. Para reducir el tinte blanquecino de sus cremas, algunos laboratorios micronizan el dióxido de titanio y el óxido de zinc en forma de nanopartículas, que así penetran más en la piel: menos tinte blanquecino en la superficie. Según la ANSM, la agencia nacional para la seguridad de los medicamentos y productos sanitarios, el óxido de titanio ciertamente penetraría más profundamente, pero no se absorbería significativamente. Sin embargo, se recomienda no aplicar la crema MICRONISES de zinc u óxido de titanio sobre la piel lesionada o dañada para evitar una absorción excesiva.
Aceite de Hipérico Virgen:
Muy eficaz en el tratamiento de quemaduras y quemaduras solares así como en el picor y el eczema. Sin embargo, tenga cuidado de no exponerse al sol durante las próximas 24 horas: ¡el aceite de hipérico es fotosensibilizante!
CONSEJO: Para formular tu protector solar casero, la cera de abejas puede ser de gran ayuda. De hecho, aporta textura a la crema y es hidrófugo: ¡da un lado impermeable a todas tus preparaciones de crema solar!
Hidrata y nutre tu piel después del bronceado.
Después del bronceado, es necesario hidratar mucho (¡sí, otra vez!) para prolongar el bronceado y calmar en caso de quemaduras solares.
Aceite esencial de lavanda verdadero:
Es calmante, regenerador y cicatrizante, por lo que es un AE de elección para añadir a tus cremas y aceites para después del sol (15 gotas por 50 ml).
Aceite esencial de zanahoria:
Potente regenerador, cicatrizante y antimanchas (rojas o marrones), dará luminosidad a la piel bronceada y permitirá curar las quemaduras solares. Potente antiarrugas, luchará contra el envejecimiento cutáneo provocado por el sol. Para añadir a tus cremas y aceites para después del sol (10 gotas por 50 ml).
Aceite esencial de manzanilla romana:
Conocido por sus excepcionales propiedades calmantes, alivia el picor debido a alergias o quemaduras solares. Para añadir a tus cremas y aceites para después del sol (15 gotas por 50 ml).
Aceite de Hipérico Virgen:
Muy eficaz en el tratamiento de quemaduras y quemaduras solares así como en el picor y el eczema. Sin embargo, tenga cuidado de no exponerse al sol durante las próximas 24 horas: ¡el aceite de hipérico es fotosensibilizante!
Aceite de caléndula virgen:
Al igual que la hierba de San Juan, alivia el enrojecimiento y la irritación pero también puede utilizarse para calmar las alergias solares.
Aceite virgen de coco:
Utilizado por su aroma navideño en muchos aceites de protección solar, ¡también es muy nutritivo y calmante para aplicar al regresar de la playa!
Jugo de aloe vera:
¡Excelente hidratante, calmante y regenerador! También reduciría las manchas marrones. Purificante y astringente, puede utilizarse en pieles grasas. En quemaduras o heridas abiertas actuará como cicatrizante.
Autobronceadores naturales - Recetas y consejos de cosmética
Si con todo esto el bronceado no es perfecto, todavía hay solución: ¡los autobronceadores naturales!
Autobronceador con té negro: dejar reposar el té negro durante 3-5 minutos, colar la preparación, dejar toda la noche y aplicar con un algodón. Esta loción con color proporciona un cutis bonito y bronceado pero se aclara: ¡ideal para una noche!
Autobronceador de cacao: mezcla el cacao sin azúcar con tu crema de día o crema corporal hidratante y listo. Al igual que el autobronceador de té, es más una crema con color que un autobronceador y se aclara con agua inmediatamente después. Por otro lado, el resultado sigue siendo progresivo con el paso de los días, con un bronceado cada vez más pronunciado.
Autobronceador de zanahoria: el aceite de zanahoria virgen (al que se le añaden unas gotas de aceite esencial de zanahoria) te aporta directamente un brillo saludable. Aquí tenemos un auténtico autobronceador...muy progresivo. El efecto bronceador tarda una semana en aparecer, ¡pero este dura!
Consejos dietéticos para una piel bonita en verano
La piel es uno de los órganos que desintoxica nuestro cuerpo (al igual que el intestino, el hígado, los pulmones o los riñones), es un reflejo de lo que comemos y bebemos…
✓ Bebe mucho: ¡para hidratar adecuadamente tu piel también debes hidratarla desde el interior!
✓ Consuma verduras coloridas: tomates y zanahorias: ricos en betacarotenos, dan un cutis bronceado y prolongan el bronceado.
✓ Consumir alimentos reconocidos como antioxidantes: para prevenir el estrés oxidativo provocado por el sol: té verde, cúrcuma, brócoli, ajo, selenio, bayas de goji, etc.
Para el desayuno: ¡batidos! Nuestro sol aliado por la mañana... ¡y además, es bueno!
Para adelgazar: piña, mango, zanahoria.
Frescura del sol: zanahoria y hojas de menta.
Antioxidante solar: zanahoria, naranja limón y pomelo
Algunos consejos para una exposición solar segura
- Cuidado en las horas de calor: entre las 12 y las 16 horas, no exposición prolongada (>20min).
- La protección solar debe repetirse periódicamente (lo mejor es cada dos horas; de lo contrario, al menos 3 veces al día y volver a aplicarla después de nadar).
- Piensa en grandes sombreros de paja y túnicas bohemias, ¡es hermoso y protege!
- Niños = una capa muy gruesa de protector solar, sombrero y sombra... ¡Antes de cumplir los 18 años gastas la mayor parte de tu capital solar!