En tiempos normales, no es insignificante conocer personas en su entorno llamadas "hogareñas". Este deseo de quedarse en casa puede tener varios motivos que van desde un simple deseo de quedarse encerrado hasta un verdadero trastorno psicológico. Se han percibido estudios y fenómenos sobre este tema, poniendo así palabras a los trastornos de conducta debido a este encierro constante.
Es por eso que en estos tiempos tan especiales, queremos resaltar las consecuencias de este confinamiento en nuestro bienestar, pero también las soluciones que trae la práctica de hermosas actividades creativas , ayudándonos así a mantener el rumbo.
Quedarse en casa sin hacer nada... ¿Cuáles son las consecuencias?
Hablemos juntos sobre un fenómeno por derecho propio llamado "Hikikomori". Este ejemplo particularmente duro en la noción de encierro y "no hago nada", nació en Japón y destaca a ciertos individuos, y más particularmente a los adolescentes que se encierran durante meses y años sin contacto con el exterior, aparte de Internet. Es de estos casos extremos que hemos podido observar y demostrar los efectos negativos y riesgos de quedarse en casa y no hacer nada en todo el día...
Parecería que quedarse en casa sí tendría consecuencias negativas tanto en nuestro bienestar como en nuestro aspecto psicofísico . Según una reseña en "Biología actual", esto provoca inicialmente ansiedad pero también trastornos del sueño .
¡Pero no estamos allí! Porque para superar esto y la imposibilidad actual de salir como nos gustaría, hay soluciones . Dans un premier temps, limiter l'utilisation des réseaux sociaux et internet et vaquer à des occupations plus créatives seul ou à plusieurs, si vous habitez en famille ou avec des amis... Car oui, nous voulons éviter à tout prix de nous retrouver en esta situación. Por eso te ofrecemos LA solución más eficaz: ¡practicar actividades creativas !
¿Cómo las actividades creativas potencian nuestra autoestima y bienestar?
El sociólogo Ronan Chastellier dijo que "Diseñar objetos es bueno para la moral". ¡Y tiene razón!
Involucrarse en actividades creativas es sobre todo muy gratificante . Es bueno para tu autoestima y la realización de objetos o productos es reconfortante. Crear con tus propias manos es sentirte en control de tus acciones y feliz ante la idea de haberlo hecho tú mismo. Por eso las actividades de Hazlo tu mismo son los mejores que hay en el marco de este confinamiento. Llénese de creatividad y deje que sus ideas burbujeen . Haz cosas que tengan sentido para ti y que quizás hayas dejado de lado: pintar, cocinar, hacer manualidades ... ¡Diviértete!
Actividades de bricolaje, ¿cómo son buenas para la moral?
Dos tercios de los franceses se han iniciado en el bricolaje y el 93 % dice que " es divertido y levanta la moral ", según un estudio Forma de opinión.
Cuando hablamos de la actividad Do It Yourself , obviamente incluimos cosméticos caseros , pero no solo. Estas actividades incluyen la fabricación de joyas, la costura, el bricolaje ... Estas aficiones creativas solo tienen beneficios . En efecto, al realizarlas ganamos en confianza y surge en nosotros una cierta serenidad . Nos ayuda a vaciar la mente, evacuar malos pensamientos, respirar un momento ... Reduciendo así considerablemente nuestro estrés , que en ocasiones está bien arraigado en nosotros. Estas actividades nos ayudan a liberar tensiones.
En vista de toda la información que absorbemos a diario, es bueno cortar y decir "¡basta!". Inconscientemente seguimos meditando. Se ha comprobado que cuando hacemos manualidades nos enfocamos en nuestra creación y nos detenemos con la afluencia de pensamientos e información negativos. El tiempo se detiene por un momento y nuestro pensamiento está sólo en la realización . Estamos enfocados en otra cosa, y eso reduce la tensión de la vida cotidiana. ¡Así que es muy liberador !
Mediante este tipo de actividades, podemos expresar plenamente nuestra personalidad y nuestros sentimientos . Somos nosotros mismos y nuestras creaciones son el resultado. A veces nuestra mejor comunicación no es la que expresamos con palabras sino con nuestros gestos. Por eso dibujar y escribir también son nuestras mejores formas de comunicar lo que sentimos.
La arteterapeuta Marie-Laure Dubois nos confirma estas palabras y comparte con sus internautas que las aficiones creativas nos ayudan a “quitarnos el estrés, también a darle un resultado positivo en la realización de un objeto que nos gusta. Podemos luego considera lo que nos agobia de otra manera y supéralo".
Hacerlo usted mismo, interesarse, probar nuevas prácticas también significa desarrollar sus habilidades y conocimientos.
Si nos falta confianza en nosotros mismos y tenemos la impresión de sentirnos inútiles durante este período, bien podemos encontrar un uso para nuestras creaciones.
Crearse a uno mismo es también redescubrir el significado de los objetos y cosas que se poseen. No es sólo el hecho de haber comprado ese producto o, en el caso de los cosméticos, tener en su poder una crema con la que uno se sienta satisfecho. Es poder afirmar que somos nosotros quienes lo hicimos, estar orgullosos de ello y reivindicarlo . Esto da sentido a su consumo y puede incluso cuestionar nuestro modo de consumo. A veces, esta creación no requiere invertir en equipo, uno puede ser creativo a través de un montón de objetos cotidianos y recuperación. Si te falta inspiración, dibuja este de los tutoriales de Youtube y Pinterest. ¡Muchas revistas también están disponibles y lo guiarán paso a paso!
¡Una pequeña idea creativa y primaveral!
¡ El 21 de marzo marcó el comienzo de la primavera! Así que para dar bálsamo al corazón y si tienes la suerte de tener un jardín, ¡aquí tienes un pequeño consejo de ocio creativo que es bueno para la moral!
¡Haz aceite de margarita!
Recoge algunas de sus flores, luego macéralas en el aceite vegetal de tu elección durante cuatro semanas . Recomendamos especialmente la'Aceite de sésamo que es perfecto para esta maceración. En cuatro semanas, sigue la evolución de la producción de tu aceite.
Este aceite es conocido por sus propiedades reafirmantes y antiarrugas . Puedes usarlo alrededor de los ojos pero también como un cuidado para tu pecho .
En este momento en particular, hemos planeado compartir muchos otros tutoriales y consejos de Hágalo usted mismo con usted, así que no dude en seguirnos en nuestra página. Instagram, Pinterest y en nuestro canal YouTube.
Si haces este aceite con margaritas u otras flores, ¡no dudes en compartir tus creaciones con nosotros!
