El resfriado común es una enfermedad viral temida por toda la familia. Nos sorprende en invierno pero también en otoño y primavera. El resfriado común suele ir acompañado de sus síntomas clásicos como secreción nasal o, por el contrario, congestión nasal, estornudos, ojos llorosos, ligero cansancio o incluso una ligera fiebre. También puede provocar dolores de cabeza y de ojos durante los primeros días.
Generalmente benigno cuando aparece, se recomienda tratarlo lo más rápidamente posible (¡¡¡el factor tiempo es fundamental!!!) porque posteriormente puede provocar infecciones más graves como bronquitis, otitis o sinusitis. Para aliviarte lo más rápido posible, hemos preparado un archivo especial con los mejores aceites que debes tener a mano para librarte del resfriado desde los primeros días, así como algunas recetas sencillas y muy efectivas para el tratamiento pero también para la prevención.
Nuestra receta milagrosa contra el resfriado (preventiva y curativa) con aceite esencial de eucalipto radiante.
La receta más eficaz a nuestros ojos (contra todos los síntomas del resfriado). Utilizar desde el primer día de un resfriado si es posible.
Ingredientes:
- 2 ml deaceite esencial de eucalipto irradiado
- 2 ml deaceite esencial de ravintsara
- 1 ml deaceite esencial de niaouli
Cómo utilizarlo ?
Mezclar todos los ingredientes en un frasco de codigoutte de 5 ml.Como medida preventiva: 1 gota de su preparado cada mañana en una cucharada pequeña de miel (como tratamiento de 7 días durante las epidemias).
Como cura (si ya te ha afectado el resfriado): 1 gota en una cucharada pequeña de miel 4 veces al día durante 3 a 4 días + respirar profundamente en el frasco 4 a 5 veces al día para liberar los senos nasales.
No utilizar en mujeres embarazadas o en período de lactancia y en niños menores de 10 años.
Inhalación de aceites esenciales de niaouli y eucalipto para tratar resfriados y rinitis.
Ingredientes:
- 1,5 litros de agua hirviendo
- 1 toalla
- 4 gotas deaceite esencial de niaouli
- 4 gotas deaceite esencial de eucalipto irradiado
Cómo utilizarlo ?
Preferiblemente realizarlo por la noche. Hervir un litro y medio de agua. Prepara tus aceites esenciales para tenerlos a mano. Deje que el agua se enfríe un poco durante unos minutos; pueden producirse quemaduras si se inclina hacia el vapor que está demasiado caliente.Cúbrete la cabeza con una toalla e inhala primero los vapores por la nariz y la boca con los ojos cerrados. Luego vierte las gotas de aceites esenciales y cúbrete nuevamente con la toalla. Respire por la boca y la nariz con los ojos cerrados durante 5 a 10 minutos. Vete a la cama inmediatamente después.
No utilizar en mujeres embarazadas o en período de lactancia y en niños menores de 8 años.
Bálsamo con aceites esenciales contra la secreción nasal.
Ingredientes:
- 6ml Aceite de coco
- 28ml Manteca de karité
- 5 gotas aceite esencial de ciprés
- 15 gotas Aceite esencial de eucalipto irradiado
- 15 gotas Aceite esencial de Ravintsara
- 10 gota aceite esencial de niaouli
Cómo utilizarlo ?
En un bol, derrita el aceite de coco y la manteca de karité al baño María. Una vez derretido, retiramos el bol del baño maría y dejamos enfriar unos minutos. Luego agrega todos los aceites esenciales, mezcla con una espátula y vierte en un frasco. Preferiblemente conservar en el frigorífico durante 6 meses.Aplicar masajeando los lados de la nariz. También puedes aplicar la mantequilla con un hisopo de algodón en las paredes internas de la nariz.
No utilizar en mujeres embarazadas o en período de lactancia y en niños menores de 8 años.
Aceite de masaje contra el resfriado con aceite esencial de ravintsara
Ingredientes:
- 15 gotas de ravintsara
- 15 gotas deaceite esencial de eucalipto irradiado
- 4 ml deaceite de semilla de albaricoque
Cómo utilizarlo ?
Mezclar todos los ingredientes en una botella de codigoutte. Masajear el pecho y la espalda con 10 gotas del preparado 3 veces al día desde los primeros síntomas durante 3 días.No utilizar en mujeres embarazadas o en período de lactancia y en niños menores de 8 años.
Contraindicaciones:
Estas sinergias no deben utilizarse en mujeres embarazadas (durante todo el embarazo), mujeres en período de lactancia y niños menores de 10 años.
Estas propiedades y métodos de uso no constituyen asesoramiento médico. Para uso terapéutico consultar con un médico.
¿Qué es un resfriado (rinitis)?
El resfriado común es una infección de las fosas nasales (nariz) y, a veces, de la garganta causada por un virus (generalmente un rinovirus). Los principales síntomas del resfriado, también llamado rinitis, son muy conocidos:
- Nariz tapada o que moquea
- Dolor de cabeza
- Tos
- Eternidades
- Ligera fatiga/estado febril
Generalmente los síntomas duran entre 7 a 14 días. Es importante poder aliviar el dolor y descongestionar las vías respiratorias rápidamente para facilitar una buena recuperación.
Un resfriado de origen viral generalmente no causa complicaciones en sí mismo, pero debilita las membranas mucosas cercanas que luego pueden ser colonizadas por varios tipos de bacterias. Hablamos entonces de sobreinfección bacteriana. Estas infecciones pueden ser más o menos graves, por lo que no se debe subestimar la importancia de tratar un “pequeño resfriado”.
Además, no tratar un resfriado te expone al riesgo de desarrollar rinitis crónica que te garantizará un invierno y una primavera infelices.
¿Por qué nos resfriamos?
Hay casi 200 virus que causan resfriados (a menudo virus de invierno). Nuestro sistema inmunológico neutraliza varios virus del resfriado cada año. Si aparecen síntomas de resfriado significa que nuestro sistema inmunológico no ha logrado neutralizar un virus. Por ello es importante tratarlo lo más rápido posible y reforzar nuestro sistema inmunológico.
Si se resfría regularmente en otoño e invierno, considere las curas de primavera para estimular su sistema inmunológico y que pueda combatir los virus por sí mismo.
¡Con respecto a las mujeres embarazadas y a los niños, la vigilancia es fundamental! Consulte a su médico ante los primeros signos de un resfriado. Si tienes la nariz tapada, puedes tomar un baño de vapor sin aceites esenciales. En caso de dolor de garganta, prepare una bebida caliente con miel, limón y posiblemente té verde.
Aceite esencial de eucalipto irradiado:
¡¡Si solo hubiera uno sería este!!
Antiinfeccioso, antibacteriano, antiviral. El aceite esencial de eucalipto irradiado descongestiona las vías respiratorias y ayuda a estimular el sistema inmunológico para vencer el virus responsable del resfriado.
Advertencia: No utilice aceite esencial de eucalipto en mujeres embarazadas o en período de lactancia. Diluir abundantemente antes de usar.
Aceite esencial de niaouli:
Muy potente antiviral, antiinfeccioso, estimula el sistema inmunológico y ayuda al organismo a deshacerse de los virus. Sus propiedades anticatarrales y expectorantes son muy eficaces contra las infecciones respiratorias.
Advertencia: No utilizar aceite esencial de niaouli en mujeres embarazadas o en período de lactancia ni en niños menores de 6 años. Diluir bien en aceite vegetal o emulsión ya que puede resultar irritante si se usa puro.
Aceite esencial de Ravintsara:
Es un poderoso estimulante del sistema inmunológico y uno de los aceites esenciales antivirales más poderosos. Este poderoso antimicrobiano también combate infecciones y problemas relacionados con los senos nasales, las vías respiratorias y las alergias crónicas.
Advertencia: No utilizar aceite esencial de ravintsara en mujeres embarazadas o en período de lactancia ni en niños menores de 8 años.
Aceite esencial de menta:
Vigorizante y estimulante y hace maravillas en casos de fatiga general. También es expectorante, mucolítico (muy útil en casos de tos húmeda).
Advertencia: El aceite esencial de menta es particularmente potente y concentrado. Las personas sensibles a las alergias y las personas con piel frágil deben tener especial cuidado.
No utilizar en caso de problemas cardíacos, epilepsia o fiebre. No utilizar en mujeres embarazadas o en período de lactancia, niños menores de 6 años, personas con epilepsia y ancianos. Nunca use aceite esencial de menta sin diluir (ni siquiera en el baño).
Tóxico para bebés y ancianos. Puede causar irritación local de la piel. Provoca una fuerte sensación de frío que puede provocar hipotermia en caso de uso excesivo. Concentración máxima recomendada: 0,5% (neurotóxico y abortivo a dosis muy altas).
No uso prolongado sin consejo médico.
Aceite esencial de árbol de té:
Antiinfeccioso, bactericida de amplio espectro, antifúngico. El aceite esencial de árbol de té estimula el sistema inmunológico y puede ser un aceite esencial de elección para prevenir los resfriados a medida que se acercan los períodos pico.
Advertencia: El aceite esencial de árbol de té está prohibido para mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia y niños menores de 10 años.
Aceite esencial de limón:
Antiséptico, antiinfeccioso, bactericida, tónico, depurativo. Es un aceite perfecto para purificar el aire y eliminar todos los gérmenes y virus contagiosos.
Advertencia: El aceite esencial de limón es fotosensibilizante, no exponerse al sol después de su aplicación. Dermocáustico si se aplica puro sobre la piel. Prohibido para mujeres embarazadas o en período de lactancia y niños menores de 8 años.
Aceite esencial de romero cineol:
Muy útil en aromaterapia para muchos problemas relacionados con las vías respiratorias (bronquitis, otitis, sinusitis, tos, etc.). Este aceite esencial también desinfecta sus habitaciones y ayuda a prevenir la propagación de epidemias al reducir el riesgo de que el resfriado se propague a los bronquios.
Advertencia: Prohibido para mujeres embarazadas o en período de lactancia y niños menores de 8 años.
Aceite esencial de tomillo con timol:
Uno de los aceites esenciales más potentes y antiinfecciosos con un espectro muy amplio. Es un aceite esencial antibacteriano y antiséptico de amplio espectro y ayuda a combatir eficazmente las infecciones respiratorias.
Advertencia: Úselo sólo por períodos muy cortos. Estrictamente reservado para adultos. Prohibido para mujeres embarazadas y en período de lactancia.
Aceite esencial de pino silvestre:
El aceite esencial de pino silvestre es conocido principalmente por sus propiedades expectorantes y antiinfecciosas del tracto respiratorio. Alivia la tos, suaviza las vías respiratorias y ayuda a tratar infecciones respiratorias como bronquitis, resfriados, neumonía, asma, etc.
Advertencia: No utilizar en mujeres embarazadas o en período de lactancia. No recomendado para niños menores de 6 años. El aceite esencial de pino silvestre es potencialmente irritante; se recomienda diluirlo mucho.
¿Los resfriados son contagiosos?
¡Los resfriados son contagiosos! ¡Durante una epidemia hay que tener mucho cuidado de no contagiarse de un virus y tener cuidado de no transmitirlo si ya estás resfriado!
Al ser la piel bastante hermética, los virus invernales no pueden penetrarla fácilmente. pero este no es el caso de las mucosas. Por tanto, el virus puede infectarse generalmente a través de las mucosas: más concretamente en los ojos, la nariz y la boca.
Varios modos de transmisión:
*** Por contacto directo: una persona portadora de un virus tipo rinovirus estornuda con la mano delante de la boca y luego le estrecha la mano 1 hora después (el virus puede sobrevivir varios días en una superficie seca). Entonces es muy probable que si esta persona no se lavó las manos, sus manos ahora porten el virus. Te frotas los ojos y así es como puedes resfriarte.
Dos cosas para recordar:
1 - Lávese las manos con mucha, mucha frecuencia durante una epidemia.
2 - Estornuda tapándote la boca con el codo y no con la mano.
*** Por transmisión aérea: una persona portadora del virus tose cerca y proyecta al aire microgotas contaminadas. La contaminación se produce, por ejemplo, en caso de inhalación de estas gotitas.
Así que tenga mucho cuidado y tome todas las precauciones para no contaminar a quienes le rodean.
Tampoco caigamos en la paranoia porque si tus defensas inmunes no están debilitadas y funcionando bien, en la mayoría de los casos vencerán a estos virus (estadísticamente un adulto se resfría de 2 a 5 cada año).
Factores que agravan y favorecen el riesgo de contraer resfriados y rinitis.
Contrariamente a la creencia popular, las temperaturas frías no son un factor que promueva los resfriados. Incluso sería todo lo contrario: un hábitat demasiado calentado favorece la proliferación de virus. Permanecer en el interior (en un ambiente mal ventilado en invierno) en contacto con personas resfriadas es el principal factor que aumenta el riesgo de resfriarse.
Aquí también hay otros factores que lo hacen más vulnerable al virus del resfriado:
-Defensas inmunes débiles
-Un período de fatiga severa.
-Estrés
-Una mala alimentación
-Lavado de manos insuficiente
-Contacto de manos con boca, nariz, ojos.
¡Buenas acciones contra los resfriados!
- Regla número 1: ¡¡actúa rápido!!
- ¡El resfriado común es un virus contagioso! El virus se adhiere a nuestra mucosa nasal, a nuestros ojos y a nuestra boca, pero también al contacto con nuestras manos.
- Las personas resfriadas y las que están en contacto constante deben lavarse las manos con regularidad y ventilar bien los espacios habitables.
- Si estás resfriado y tienes que ir a la oficina, no dudes en usar una mascarilla con unas gotas de aceite esencial para hacer tus necesidades y evitar que tus compañeros se contagien del virus.
- En casa, asignate un mantel individual para no contaminar a otros miembros de la familia. Utilice su propia taza, cuchara, etc. Sólo lavando a alta temperatura se pueden eliminar los virus que pueden propagarse en su taza, tenedor, etc.
- Utilice un purificador de aire con unas gotas de aceite esencial para exterminar bacterias y gérmenes para brindar alivio y prevenir la propagación de virus en su hogar. ¡Cuidado, no uses aceites esenciales si tienes una amiga embarazada que te visita!
- En invierno evita sobrecalentar tu apartamento, lo mejor es bajar la temperatura de calefacción al menos durante su estado frío para evitar que se desarrollen bacterias (les encantan los ambientes cálidos y sin ventilación).
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