Se sabe que los aceites esenciales tratan eficazmente muchos problemas de salud. Algunos son particularmente efectivos si tiene tos húmeda. La tos húmeda no es una enfermedad, sino un síntoma, una reacción a un problema generalmente relacionado con el sistema respiratorio (bronquitis, virus invernales, infecciones, gripe, etc.). Por tanto, el otoño y los días de lluvia son períodos de riesgo. Aunque es antiestético y desagradable, definitivamente no debes intentar contenerlo porque ayuda a evacuar los microbios y otras bacterias que causan tu problema. La aromaterapia también viene en su ayuda y le permite no solo curar la tos húmeda, sino también prevenir su aparición. Encontrará en nuestra ficha nuestra selección de los mejores aceites esenciales para la tos húmeda, así como varias recetas sencillas y eficaces para tratar los síntomas o utilizarlos como prevención.
Difusión de aceites esenciales contra la tos húmeda.
Ingredientes:
- 2 gotas deaceite esencial de eucalipto globoso
- 2 gotas deaceite esencial de ravintsara
- 3 gotas deaceite esencial de niaouli
Cómo utilizarlo ?
Mezcla estos ingredientes en tu difusor y difunde durante 30 minutos al día. Repetir la difusión durante 3 a 5 días. Practique la difusión ante los primeros signos de tos para deshacerse de ella lo más rápido posible y evitar la propagación de virus y el riesgo de transmisión a otras personas. La difusión de aceites esenciales ayuda a purificar el aire y purificar los bronquios.No utilizar en mujeres embarazadas o en período de lactancia y en niños menores de 10 años.
Sinergia de aceites esenciales contra la bronquitis acompañada de tos grasa
¡Probablemente una de las recetas más sencillas y efectivas!
Ingredientes:
- 50ml deaceite vegetal de avellana
- 2ml deaceite esencial de mirto
- 2ml deaceite esencial de ravintsara
- 1 ml deaceite esencial de eucalipto irradiado
Cómo utilizarlo ?
Mezclar todos los ingredientes en un biberón e iniciar los masajes ante los primeros signos de tos húmeda con movimientos circulares sobre el pecho. Repetir los masajes 3 veces al día durante 4 a 5 días.No utilizar en mujeres embarazadas o en período de lactancia y en niños menores de 8 años.
Bálsamo antitos graso con aceite esencial de eucalipto irradiado
Ingredientes:
- 10 g manteca de karité
- 5g deaceite de coco
- 0,5 g de cera de abejas
- 30 gotas deaceite esencial de eucalipto irradiado
- 25 gotas deaceite esencial de mirto
- 10 gotas deaceite esencial de romero verbenona
Cómo utilizarlo ?
En un bol, mezcla la cera de abejas, la manteca de karité y el aceite de coco. Cuando la cera y los aceites se hayan derretido por completo, retira el bol del fuego y deja que la mezcla se enfríe un poco. Luego agrega los aceites esenciales y vierte todo en un frasco. Conservar el preparado en el frigorífico y utilizar el bálsamo ante los primeros signos de tos masajeando el pecho y la espalda antes de dormir durante 3 a 4 días.No utilizar en mujeres embarazadas o en período de lactancia y en niños menores de 10 años.
Inhalado: libera tus bronquios con aceites esenciales
Libera y calma tus bronquios:
Ingredientes:
- 1 gota deaceite esencial de eucalipto irradiado (eucalipto globular si la tos es muy intensa, pero sólo en adultos)
- 1 gota de aceite esencial manzanilla romana
- 1 gota deaceite esencial de ravintsara
Cómo utilizarlo ?
En 1 litro de agua caliente, dispersa estos aceites esenciales. Párese sobre los vapores y cúbrase la cabeza con una toalla. Respire los vapores por la nariz y la boca durante 10 a 15 minutos. Los baños de vapor ayudan a suavizar las secreciones y a liberar más rápidamente los bronquios.Un pequeño consejo: También puedes aprovechar para aplicarte una mascarilla después del baño de vapor porque tus poros quedarán perfectamente dilatados.
No utilizar en mujeres embarazadas o en período de lactancia y en niños menores de 8 años.
Contraindicaciones:
Estas sinergias no deben utilizarse en mujeres embarazadas (durante todo el embarazo), mujeres en período de lactancia y niños menores de 7 años.
Estas propiedades y métodos de uso no constituyen asesoramiento médico. Para uso terapéutico consultar con un médico.
La acción de los aceites esenciales contra la tos húmeda.
Los aceites esenciales intervendrán en varios niveles. Algunos te ayudarán a tratar la enfermedad gracias a sus propiedades, por ejemplo antibacterianas, antifúngicas, antivirales, antiinflamatorias. Otros serán muy valiosos para diluir las secreciones y favorecer su evacuación (este es el objetivo del tratamiento de la tos húmeda). Otros pueden tener un efecto calmante si, por ejemplo, se irritan los bronquios.
Si su tos persiste, consulte a un médico inmediatamente. En caso de duda o síntomas específicos o preocupantes, no se recomienda la automedicación y es necesario el examen médico.
Estas propiedades y métodos de uso no constituyen asesoramiento médico. Para uso terapéutico consultar consejo médico.
Aceite esencial de eucalipto irradiado:
Es el aceite esencial por excelencia contra las infecciones del sistema respiratorio. Antiinfeccioso, antibacteriano, antiviral, mucolítico, diluye las secreciones y ayuda a evacuarlas rápidamente.
El aceite esencial de eucalipto globular es aún más potente pero está reservado para adultos (principalmente en casos de bronquitis).
Advertencia: No utilice aceite esencial de eucalipto en mujeres embarazadas o en período de lactancia. Diluir abundantemente.
Aceite esencial de mirto:
Sus propiedades antiespasmódicas aliviarán tu tos, sus poderosas propiedades expectorantes y antisépticas ayudarán a liberar tus bronquios. Cuando se difunde, purifica el aire de forma muy eficaz y previene la propagación de infecciones.
Advertencia: Prohibido para mujeres embarazadas o en período de lactancia y niños menores de 10 años.
Aceite esencial de ciprés:
Gracias a sus propiedades antitusivas, el aceite esencial de ciprés ayuda a diluir las secreciones y aliviar la tos húmeda. Cuando se difunde, purifica el aire y ahuyenta a los microbios responsables de las infecciones del sistema respiratorio. También se puede utilizar en caso de tos seca.
Advertencia: No utilizar sobre la piel aceite esencial puro de ciprés orgánico (aceite esencial irritante), siempre diluido en un aceite vegetal. No utilizar en casos de mastosis y cáncer hormonodependiente. No utilizar en mujeres embarazadas o en período de lactancia y en niños menores de 8 años. Sin uso prolongado.
Aceite esencial de romero verbenona:
Expectorante y mucolítico, actúa sobre todos los problemas del ámbito otorrinolaringológico y combate las infecciones respiratorias habituales como la bronquitis o la tos.
Advertencia: El aceite esencial de romero verbenona está prohibido para mujeres embarazadas o en período de lactancia y para niños. Está contraindicado para epilépticos y prohibido para niños.
Aceite esencial de palo de rosa:
Combate eficazmente las infecciones otorrinolaringológicas y bronquiales. También tiene propiedades antiinflamatorias y antiinfecciosas.
Advertencia: Prohibido durante los primeros 3 meses de embarazo, para mujeres en período de lactancia y niños menores de 8 años. Diluir en aceite graso.
Tos húmeda: ¿cómo prevenirla y evitar contagiar a tus seres queridos?
Dado que la tos no es una enfermedad, no podemos prevenir su aparición, sino sólo las enfermedades asociadas a ella. La tos suele ser causada por infecciones respiratorias. Por tanto debemos tomar ciertas precauciones para prevenir su aparición:
Ventile su casa con regularidad, especialmente en invierno. El aire caliente favorece la proliferación de microbios y por tanto su desarrollo en nuestros pulmones. Para evitarlo, ventila tu dormitorio por la mañana y una hora antes de acostarte. Puedes combinar la ventilación del espacio con una difusión de aceites esenciales para purificar el aire y darte fuerza y energía por la mañana o relajarte por la noche.
Evite el sobrecalentamiento de su hogar. El calor favorece el desarrollo de microbios e infecciones. El Ministerio de Sanidad recomienda mantener la temperatura de tu hogar en 19 grados. Además, se ha demostrado que dormir en una habitación fresca mejora el sueño, ilumina el cutis y reduce la hinchazón.
Lávese las manos con regularidad. Antes de cualquier actividad en casa, lávate las manos nada más llegar a casa. Observa a tus hijos y oblígalos a hacer lo mismo. ¡No te olvides de los adultos! algunos no se toman en serio el lavado de manos a pesar de que es un vector importante de diversas contaminaciones.
Sonarse la nariz con pañuelos de papel (para evitar la proliferación de microbios). Prefiera los pañuelos de papel a los de tela, que deben guardarse y lavarse después. Corres el riesgo de que proliferen los gérmenes porque estos pañuelos deben lavarse por separado y a una temperatura de 90 grados.
Parece obvio, pero evita dar la mano y besar cuando estés enfermo. Corre el riesgo de infectar a otras personas a su alrededor. También corre el riesgo de volver a contraer el microbio.
Evite taparse la boca con la mano al toser. En su lugar, utilice la parte interior de su codo o un pañuelo desechable. Al poner tu mano, la cubrirás de gérmenes y así transmitirás estos gérmenes a todo aquel que toque tus pertenencias o abra la misma puerta que tú.
¡Entienda mejor la tos húmeda!
La tos húmeda suele ser una reacción a una infección. Afecta a casi el 70% de la población cada invierno.
Una tos húmeda se considera una tos "útil" porque ayuda a eliminar los microbios y libera los bronquios. La tos en sí misma no es una enfermedad, es un síntoma de un problema respiratorio (bronquitis, gripe, etc.) o de una infección pulmonar.
Se desencadena por un reflejo de nuestro sistema inmunológico para eliminar el desorden (microbios, polen, polvo, etc.).
Además de los resfriados, la bronquitis y las alergias, la tos húmeda también puede aparecer en casos de enfermedades graves del sistema respiratorio como neumonía, asma, tuberculosis, abscesos pulmonares, cáncer de pulmón. Ante la más mínima duda (empeoramiento, fiebre, dolor, etc.), es importante consultar a un médico para que descarte estas enfermedades del sistema respiratorio y haga un diagnóstico preciso.
Nuestros sencillos consejos para aliviar y ayudarle a deshacerse de la tos húmeda:
- Beba al menos 1,5 litros de agua al día (preferiblemente tibia o caliente) para diluir el esputo.
- Aplique su preparación de aceite esencial ante los primeros signos de tos húmeda. Cuanto antes lo apliques, más fácil será deshacerte de él.
- Ventile su casa al menos por la mañana y por la noche.
- No fume para evitar irritar aún más sus vías respiratorias, al menos durante la primera semana después de los síntomas.
- Utiliza pañuelos desechables para no contaminar a quienes te rodean.
- Lávese las manos con regularidad o utilice un gel antibacteriano.
- Evite el sobrecalentamiento de su hogar.
- Consulte a un médico si sus síntomas persisten o si tiene alguna duda.
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